Prénatal
Durant la grossesse
Postnatal
Après la naissance
Accompagnement Prénatal
à partir du 2ème trimestre grossesse
quand le besoin se fait sentir
Temps de parole et d’écoute bienveillante
Connexion et lien au bébé
Travail sur le souffle
Postures de Yoga pour soulager les problèmes mécaniques
Exercices pour faire de la place
Mouvements fluides pour activer les liquides du corps
Démonstration des positions d’accouchement physiologiques
Honorer la maternité et apprendre à ralentir
Hypno-natal
Mercredi à 17h45
Session de 6 séances d'1h30
fr. 180.-
Séance Prénatale en couple
La grossesse est un voyage sacré
à prendre soin et à vivre à 2
Initiation au massage-détente pour la femme par son/sa partenaire
Nourrir et renforcer le lien du 2e parent avec bébé
Postures à réaliser à deux, pour étirer, soulager, faire de la place
Place du/de la partenaire en tant que soutien actif lors de l’accouchement
Positions d’accouchement
Relaxation et connexion de cœur à coeur
Durée 1h30
fr. 150.-
Hypno-natal
Dès le 4ème ou 5ème mois de grossesse
Détente
Connexion à son bébé
Transforme la peur en confiance
Agit mentalement sur la perception des douleurs
Soutien lors de l’accouchement
Le programme se compose de 4 séances espacées de plusieurs semaines.
Durant chaque rendez-vous, un thème particulier est abordé, suivi d'une séance d'hypnose.
Un livret de suivi et enregistrements audio inclus pour faire à la maison
Séance individuelle ou en couple selon les sessions
Durée d' une séance 1h30
fr. 130.- / la séance
Remise en forme Postnatale Précoce
Pour la maman avec son bébé
dès que possible (dès 2 semaines)
Contenir Serrage du bassin avec tissus Rebozo.
Respirer Exercices respiratoires afin de stimuler, drainer et remonter les organes.
S’étirer Postures pour libérer les tensions, soulager le dos et activer la circulation sanguine.
Tonifier Retrouver un tonus musculaire au niveau du ventre. Les exercices sont adaptés et sécures. Intégration du périnée dans tous les exercices.
Posture & quotidien Apprendre à adapter sa posture dans les actes du quotidien avec bébé. Sensibilisation aux hyperpressions abdominales, afin de prévenir la descente d’organe.
Mardi à 14h30 / Jeudi 14h
Session de 6 séances d'1h30
fr. 180.-
1 session
CH 180
Maternité
Accompagnement Prénatal ou Remise en forme postnatale
Session de 6 séances de 1h30